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テキトウ

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2008年 09月 26日

などといってたら(笑

さっきのエントリを書いたとたん、こんな記事を発見(笑

テレビの影響で品切れ大騒動 バナナダイエット健康にいいのか

まぁ、アカンっていわれても、乗りかかった船。
とりあえず、続けてみようと思う。

っていうか

「栄養には、炭水化物、たんぱく質、脂肪という3大要素があります。果物ばかり摂取すると、たんぱく質や脂肪が欠乏して、様々な病気にかかりやすくなります。体内細胞が弱って感染症になったり、がんにさえなったりすることがあります。たんぱく質でできている抗体が減って、がんを防ぐ免疫機能が弱るからです。リンゴ、コンニャクなど特定の食品を食べてやせる方法は、やらない方がいいでしょう」
ただ、岡田教授は、肥満は健康によくないため、減食と運動でやせるべきだと言う。

「ごはんやおかずなど1日に食べる量を、まんべんなく減らしていくことです。楽してやせようとするのではなく、運動しながらやせる努力が必要でしょう。流行に振り回されないことが一番大事。人によって体質、生活習慣などが違うので、タレントなどのまねをすれば健康を壊して損をすると思いますよ」


と、書かれてるが、運動もしてるし、暴飲暴食も間食も殆どしてないのに太っちゃってるからねぇ、オレの場合。
まぁ、とにかく、人生初のダイエット作戦に挑むワケやから、とりあえず、暫くは続けまっせ(笑
っていうか、今日始めたばっかやのに、もうやめるのもあれやしな(爆

ちなみに、今朝はバナナ3本と水を摂って、出勤する直前、30分以上経ってたので、味噌汁と自家製フルーツミックスジュースを飲みました。
結局、ほぼいつもと変わりない朝の摂取量でんな。違いは、米の替わりにバナナ喰ったくらい。



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Agの仕事は映像関連らしい
A-generator

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by btee | 2008-09-26 16:40 | ネタ


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